В ритме жизни. Биоритмы и наша зависимость от них.

Иногда случается, что даже близкие люди и любимая работа вдруг перестают вызывать положительные эмоции. Вместо активности и энтузиазма наступает лень и апатия. Не стоит винить за это себя: вполне вероятно, что вы просто живете в несоответствии со своими биоритмами.

Человек, как часть природы, подчиняется ее законам, а все живое существует в соответствии с внутренними циклическими процессами. Биоритмы влияют на все аспекты нашей жизни. Безусловно, их расписание — дело индивидуальное, но существует общая повторяемость для всех. Специалисты по хронотерапии — науки о биоритмах человека — утверждают, что люди, которые прислушиваются к собственному организму, здоровее тех, кто не обращает внимания на природные ритмы и тем самым вредит своему здоровью. Используя знания о биологических ритмах, вы сможете эффективно заботиться о своем здоровье и внешности, ведь косметические процедуры тоже зависят от внутреннего состояния организма.

6.00

В период с 6 до 8 часов утра человек видит наибольшее количество снов. Если вам нужно просыпаться в это время, то старайтесь делать это медленно: рано утром суставы менее подвижны, чем в другое время суток. Примите теплый душ, чтобы поднять температуру тела, которая сейчас немного снижена — это поможет вам проснуться. После душа нанесите увлажняющий крем, поскольку в это время кожа хорошо впитывает влагу. Но к питательным и восстановительным кремам кожа останется равнодушной из-за медленного процесса обновления клеток в это время.

7.00

Несмотря на то, что тело уже проснулось, мозг еще спит. Не стоит заниматься тяжелыми физическими нагрузками или бегать кросс, поскольку в это время повышается кровяное давление. Но именно в это время можно заняться сексом: уровень мужских и женских гормонов достигает пика, и рано утром есть большая вероятность забеременеть. Из-за медленного обмена веществ в организме могут возникать отеки, особенно в области век. Используйте гели или кремы для век, а также протрите лицо кусочком льда или замороженным травяным настоем. Можно сделать компресс. В это время можно есть, не беспокоясь, что лишние калории отложатся на талии. Поэтому завтракайте так, чтобы энергии хватило надолго. Желательно пить свежевыжатые соки.

8.00

Самое время просыпаться. Делайте это не спеша: медленно потянитесь, разомните суставы. Дело в том, что большинство инфарктов случаются между 8 и 9 часами утра. Это происходит из-за того, что за ночь тело расслабляется и удлиняется на пару сантиметров. Когда вы встаете, суставы снова сокращаются, и в результате происходит скачок кровяного давления, ускоряется пульс. В это время усиливается циркуляция крови, поэтому полезны разнообразные косметические процедуры для кожи.

9.00

В настоящее время ощущается прилив энергии и силы. В организме высокий уровень гормона кортизола, который ослабляет аллергические симптомы, поэтому в этот промежуток времени люди, склонные к различным аллергиям, чувствуют себя лучше. Однако от физических нагрузок следует отказаться: кортизол сам по себе возбуждает, а физическая активность может привести к перевозбуждению. Обмен веществ очень активный, поэтому кожа готова к любым косметическим процедурам.

10.00

Время разгадывать кроссворд или решать математические задачи: мозг сейчас на пике активности.Также в этот период становится сильнее и громче голос. В это время полезны маски, обертывания и массажи.

Узнайте все о беременности и родах в центре материнства. Заходите на сайт http://materinstvo.by. Заходите на сайт, читайте статьи. А если Вам что-то не понятно — задавайте вопросы специалисту онлайн.