Продукты при артрозе плечевого сустава

Питание при остеоартрозе тазобедренного сустава.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Остеоартроз тазобедренного сустава – это заболевание при котором страдает хрящевая ткань, она постепенно разрушается и превращается в костную, что сопровождается жуткой болью и нарушается подвижность. Чтобы этого не произошло или чтобы затормозить процесс, особенно важно помнить про питание при остеортрозе тазобедренного сустава, которое получает человек.

Зачем нужно соблюдать диету?

Иногда мы кушаем все без разбора, даже не подозревая, что наше питание способствует формированию остеоартроза, потому что наш опорно-двигательный аппарат, как и весь организм в целом нуждается в качественном питании и недостаток тех или иных микроэлементов или избыток вредных веществ может разрушить все, в том числе и тазобедренные суставы. Нам часто приходится слышать слово диета, оно довольно модно в наше время. Когда мы с недугом приходим к врачу, то почти при каждой болезни врач в перечень рекомендаций внесет пункт под названием «соблюдайте диету» и подробно расскажет, что кушать можно, а что нет. Вот и с остеоартрозом все тоже самое. Питание при остеоартрозе тазобедренного сустава основывается на том, чтобы снабдить человека всем необходимым для жизни, восстановить хрящевую ткань в тазобедренном суставе, снять боль и воспаление, улучшить общий метаболизм. Питание должно быть сбалансированным, низкокалорийным, так как зачастую остеоартроз встречается у людей с ожирением, поэтому оно должно способствовать снижению веса, тем самым уменьшить нагрузку на тазобедренный сустав.

Список полезных продуктов:

  • Хлеб отрубной, ржаной, зерновой;
  • Крупы (гречневая, овсяная, рисовая, перловая) Каши лучше доводить до полуготовности, после оставлять их в тепле, чтобы они дошли;
  • Твердые сорта сыров, кефир, творог;
  • Козье молоко в небольшом количестве;
  • Из мяса (сердце, нежирную говядину, почки, индейку, язык, кролика, печень);
  • Рыба (форель и семга);
  • Овощи (капуста, морковь, бобовые, зелень, огурцы, помидоры);
  • Фрукты (ананас, гранат, яблоки);
  • Соки (апельсиновый, гранатовый, ананасовый);
  • Растительное масло (льняное, оливковое) содержащее много полиненасыщенных жирных кислот;

Совет: Чтобы пища приносила только пользу, нужно еще и правильно ее приготовить и употребить. Нельзя жарить, только отваривать, делать на пару, тушить или запекать. Овощи и фрукты есть в сыром виде.

загрузка...

Запрещенные продукты

Что же необходимо исключить в питании, чтобы не нарушить диету при остеоартрозе тазобедренного сустава:

  • Жирные сорта мяса и мясные бульоны (особенно свинина и баранина);
  • Животные жиры (сливочное масло, маргарин, жирная сметана);
  • Растительные жиры (рафинированное подсолнечное масло);
  • Различные соусы, усилители вкуса, специи в большом количестве, соль, майонез;
  • Готовые злаковые завтраки;
  • Молоко;
  • Фастфуд;
  • Консервы, домашние соления;
  • Сладости и кондитерские изделия;

Употребление такой еды помогает не только набрать лишний вес, но и пагубно влияет на весь организм в целом. Такое питание в скором времени приведет к заболеваниям не только опорно-двигательного аппарата, но сердечно-сосудистым, желудочно-кишечным и другим проблемами со здоровьем.

Роль витаминов и микроэлементов в лечении

Когда мы едим ту или иную пищу, порой даже не догадываемся какие полезные вещества в ней содержатся. Оказывается, очень важно насытить наш рацион нужными витаминами и микроэлементами, знать в каких продуктах питания они содержатся. Это поможет нашему организму справиться с многими заболеваниями и предотвратить их появление. Витамины при остеоартрозе тазобедренного сустава играют не последнюю роль, они оказывают помощь в формировании хрящевой ткани, улучшают трофику. К таким относятся витамины группы В (В1, В3, В5, В6, В9, В12), они находятся в овощах, фруктах, кашах, отрубях. Эти витамины снимают боль в тазобедренных суставах, тем самым улучшают их подвижность. Витамин С встречается во многих продуктах. Его главная функция — синтез коллагена, входящего в состав хряща. Витамин Е содержащийся в растительных маслах, молочных продуктах, орехах, также обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Такие вещества как фтор, цинк, селен, бор, витамин Д и кальций влияют на формирование здоровой костной ткани. Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы и растительных маслах, она обладает противовоспалительным действием, так как стимулирует выработку простагландинов, ее обязательно нужно употреблять в питание людям с остеоартрозом.

Заключение

В заключение можно добавить, что мы должны внимательнее относиться к соблюдению диеты, к тому что мы едим и в каком виде. Соблюдая все перечисленные рекомендации со временем можно забыть об остеоартрозе или заметно улучшить свое самочувствие и тазобедренные, а также другие суставы заживут новой жизнью.

Артроз плечевого сустава: какие симптомы и как лечить?

Многие знают, что такое боль в суставах и сколько дискомфорта она порой может доставлять. В этой статье мы расскажем об артрозе самого подвижного сустава в организме человека — плечевого. Из-за его высокой подвижности риск получить травму сильно увеличивается, а уже из-за травмы может развиться артроз.

Особенности болезни

Это разрушение хрящевой поверхности костного соединения, из-за чего возникают приступы боли, отёчность, спазмы мышц и все это привод к тому, что человек просто не может нормально двигать рукой.

что такое артроз плеча

Плечи у женщин несколько слабее, поэтому и травмируют они их чаще мужчин. Из-за этого зачастую развивается артрит плеча. Также риску подвержены пенсионеры, так как в суставах происходят уже возрастные изменения. Лечение же артроза плечевого сустава зависит от того, какая стадия развития недуга наблюдается у больного.

Некоторые врачи могут перепутать его с другой болезнью — плечелопаточный периартрит, и лечить не так, как следовало бы. Вы можете узнать, что такое артрит и чем он отличается от артроза.

Причины

Выделяют пять основных факторов, вызывающих развитие артроза плеча:

  1. чрезмерная нагрузка на плечо длительное время, например у штукатуров, маляров;
  2. врожденный порок структуры сустава, из-за чего суставной хрящ изнашивается быстрее, чем у здоровых людей;
  3. сбой метаболизма;
  4. часто возникающие воспалительные заболевания суставов;
  5. травмирование плеча.

Стоит отметить, если у родителей наблюдается артроз, то вероятность развития его у ребенка очень высока, поэтому наследственность играет здесь не последнюю роль.

Симптоматика и стадии развития

Существуют общие симптомы недуга, которыми он проявляет себя:

  • болевой синдром;
  • ограниченность движений;
  • онемение конечностей;
  • постоянная напряженность в мышцах;
  • изменение строения плечевого сустава.

Если проявляются все эти симптомы вместе, образно такое явление называется «замороженное плечо».

Сила, с которой проявляется тот или иной симптом различается в зависимости от того, какая степень развития недуга наблюдается у больного.

стадии артроза плеча

Специалисты выделяют 3 стадии артроза плеча:

  1. Первая степень проявляет себя тупыми болевыми приступами в плече и лопатке. Возникает боль из-за физических нагрузок и проходит после отдыха. Функции костных соединений не ограничены.
  2. На второй стадии возникают более сильные постоянные болевые импульсы. Можно услышать похрустывание при движении. Спазмируются мышцы, из-за чего человек уже не может двигать рукой во все стороны, зачастую больно отводить руку назад.
  3. Третья стадия характеризуется сильными, порой невыносимыми болями, которые не проходят даже ночью, спать невозможно. Обычные бытовые действия выполнять не получается, скованность движений плечевого пояса дает о себе знать. Иногда даже можно нащупать наросты на костных тканях.

Недуг развивается постепенно, в течение нескольких лет. При первых проявлениях боли мы рекомендуем вам обратиться к специалисту. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее боли уйдут.

Медикаментозное лечение

Мы уже упоминали выше, при первых признаках недуга необходимо обращаться к ревматологу или ортопеду, который назначит вам комбинированное лечение. Оно будет включать в себя:

  1. Необходимые препараты.
  2. Массажи и физиотерапия.
  3. Целебные упражнения.
  4. Терапия народными средствами.

Какие медикаменты назначаются?

Основной целью лечения является снятие болевых приступов и постепенное восстановление всех функций сустава. Для этого назначают нестероидные обезболивающие противовоспалительные средства (НПВП), также прописывают хондропротекторы, которые воздействуют на хрящевую ткань и способствуют ее восстановлению.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Хондропротекторам отведена главная роль в лечении плечевого артроза. Эти средства принимаются в течение долгого времени, в виде инъекций или таблеток.

лечение артроза плеча

Кроме того назначаются препараты, которые улучшат кровообращение и витамины, поддерживающие иммунитет.

Прописывают посещение массажиста и физеопроцедур, например, электрофорез.

Лечение в домашних условиях

В этом разделе мы расскажем и покажем, какие упражнения необходимы при артрозе плеча, вы узнаете несколько полезных рецептов. Однако стоит понимать, что заменять лечение медикаментами не стоит. Только комплексная терапия поможет вам восстановиться.

Итак, гимнастика при этой болезни выполняется стоя или сидя. Каждое утро необходимо выполнять сгибательно-разгибательные, вращающие упражнения, чтобы разрабатывать суставы и повышать эластичность связок, восстанавливать микроциркуляцию крови.

Если при выполнении вы чувствуете нестерпимую боль, то стоит сразу же прекратить занятия.

Продолжительность первых занятий должна составлять 8-10 минут, но постепенно увеличивайте время, а также повышайте интенсивность движений. До и после выполнения гимнастики нужно делать компрессы.
В этом видео вы найдете комплекс упражнений для лечения болей в плечах от доктора Евдокимова.

Гимнастика для плечевого сустава.У доктора Бубновского на эту болезнь другой взгляд: он уверен, что артроза плеча не существует исходя из строения плечевого сустава и определения самой болезни «артроз». Доктор уверен, что суставной недуг плеч — это и есть плечелопаточный периартрит. Подробнее об этом он расскажет вам сам в этом видео и о том, как справиться с болезнью особой гимнастикой.

Гимнастика от доктора Бубновского.При лечении артроза плеча также хорошо помогают натуральные средства растительного и животного происхождения.

Первый способ лечения, применяя школьные мелки:

  • Возьмите обычный мел и измельчите его;
  • залейте мел кефиром или сметаной и перемешайте до получения кашицы;
  • полученную смесь нанесите на больное место, накройте пленкой, а затем наложите повязку;
  • делайте такие компрессы на ночь.

Второй метод с использованием овсяных хлопьев:

  • Возьмите три-четыре ст.л. овсяных хлопьев, залейте их кипятком;
  • варите на слабом огне 5-7 минут до консистенции густой каши;
  • охладите кашу и накладывайте компрессы на ночь;
  • используйте только свежеприготовленную кашу.

Капустный прием лечения:

  • Возьмите кочан капусты и выжмите сок;
  • смочите натуральную шерстяную ткань в соке и наложите повязку на больной сустав;
  • хранить капустный сок можно не больше 3-х суток. Особенно хорошо этот компресс подходит при болях из-за смены погоды.

Мазь из трав:

  • Возьмите по 10 гр донника, зверобоя, хмеля;
  • смешайте их с 50 гр вазелина;
  • втирайте в больное плечо.

Диета

Вы можете своему организму восстановиться быстрее, потребляя в пищу нужные для вас продукты и исключив вредные. Специалисты рекомендуют убрать из рациона острую, жирную и сильно соленую пищу. Отдайте предпочтение колагеносодержащим продуктам — зелень, рыба, индейка и морепродукты.

Недуг прогрессирует с довольно высокой скоростью, поэтому очень важно вовремя обратиться к специалисту — врачу-ревматологу для постановки диагноза. На ранних стадиях его реально быстро вылечить. Не стесняйтесь обращаться к врачам, соблюдайте все указания специалистов и будьте здоровы!

Добавить комментарий