На голове подагра бывает

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

При протрузии грудного отдела позвоночника симптомы проявляются с учетом тяжести течения недуга. Грудной отдел имеет дополнительную фиксацию реберной дугой и малую подвижность своих сегментов. Постепенно чрезмерная физическая работа провоцируют выпячивание дисков.

Протрузия позвоночника

Этиология недуга

Патология может иметь множество причин появления:

  • ослабление мышц;
  • деформация грудины при ее травматических повреждениях;
  • другая патология, что нарушает целостность межпозвоночного и суставно-связочного аппарата.

Протрузия грудного отдела, в чем суть патологии? Грудная часть позвоночника — это 12 позвонков с дисками. Их роль заключается в амортизации позвоночного столба. По бокам к позвонкам крепятся ребра. Отростки позвонков создают специальный канал для защиты спинного мозга. Целостность позвонков, межпозвонковых дисков поддерживается мышцами и связками.

загрузка...

Грудная протрузия при сдавливании нерва

Диски в позвоночнике — это хрящевые элементы. Они лишены собственной микроциркуляции. Питание происходит благодаря диффузии. Поэтому минимальное повреждение анатомических составляющих позвоночника отражается на работе и питании дисков.

Дефицит питания провоцирует признаки поражения межпозвонковых элементов. Постепенно развивается деструкция: в хрящах появляются трещины, а затем выпадает само пульпозное ядро. По периферии диска находится фиброзное кольцо — это грубая соединительная ткань с повышенной прочностью. При смещении ядра она только растягивается без разрыва. Так формируется протрузия грудного отдела позвоночника. Прорыв фиброзного кольца формирует грыжу позвоночника.

Опасность образования грыжи позвоночника

Клиника недуга

Симптомы и лечение взаимосвязаны. Начальные стадии недуга протекают бессимптомно. Пациент может ощущать легкие покалывания при поворотах либо поднятии тяжестей. Человек «списывает» все на усталость, а заболевание прогрессирует.

Клиника протрузии в грудном отделе при ущемлении нервов резко усиливается. Самые распространенные жалобы пациентов:

Боль при грудной протрузии дисков

  • болезненность в спине и месте пораженного позвонка;
  • утренняя скованность вследствие отечности тканей;
  • резкое усиление болезненности при выполнении движений;
  • ослабление силы межреберных мышц, их болезненность при минимальном движении.

Каждый симптом протрузии в грудном отделе нельзя назвать специфическим. Подобные жалобы бывают и при других патологиях (поражение внутренних органов, невриты, невралгии). Это затрудняет диагностику и верификацию состояния.

Для подтверждения протрузии дисков грудного отдела применяют магнитный резонанс, ультразвук, рентген.

Часть больных с выпадением грудных дисков предъявляют жалобы на болезненность в голове, скачки артериального давления из-за перенапряжения сосудов. Подобные признаки бывают при поражении сердца, мозга и сосудов. Поэтому для постановки окончательного диагноза обязательно консультируются с кардиологами и невропатологами.

Обращение к врачу при грыже позвоночникаВыпячивания дисков сопровождаются яркими неврологическими симптомами:

  • парез верхних конечностей на симметричных участках — ограничение их подвижности;
  • болезненность самого позвоночника, которая резко усиливается при прощупывании;
  • при боковой локализации поражения наблюдается ограниченная болезненность в определенных точках.

Выпячивание дисков грудного отдела позвоночника ущемляет много корешков. В их числе могут быть волокна, иннервирующие внутренние органы. При этом наблюдается яркая клиника болезненности в груди либо в животе. Подобные симптомы имитируют инфаркт либо приступ острого панкреатита. Редко, но бывает сагиттальный вариант болезненности в верхней зоне живота, что больше напоминает обострение язвы.

Диагностика недуга

Заболевание важно своевременно и правильно диагностировать, так как терапия недуга зависит от распространенности процесса и вида поражения (срединная, боковая либо срединно-боковая протрузия). Для оценки локализации и особенностей состояния назначают МРТ. Это «золотой» стандарт диагностики поражения позвоночника.

Протрузия грудного отдела на МРТ

На основе полученных снимков специалисты способны определить:

  • наличие трещин;
  • степень выпадения диска.

Для диагностики недуга в больницах применяют косвенные методики. Диагноз ставят на основе рентгенологического обследования грудного отдела в двух проекциях. Дополнительно проводят осмотры невропатолога и терапевта. При подобном обследовании трудно говорить о специально подобранном лечении. Терапия таких пациентов проводится по общим принципам комбинированной схемы.

Наличие возможностей не всегда позволяет сделать МРТ. Существуют некоторые противопоказания к данной процедуре:

  • присутствие кардиостимулятора в организме больного;
  • клаустрофобия — патологическая боязнь закрытых помещений.

Методы терапии

Массаж грудного отдела позвоночникаКак лечить протрузию грудного отдела? Лучшая терапия — это профилактика данной патологии. Для этого используют:

  • мануальную терапию;
  • остеопатию;
  • лечебную физическую терапию;
  • физиотерапию;
  • фитотерапию.

Мануальная терапия применима для борьбы с покалываниями в области спины. Подобная терапия позволяет укрепить мышечный корсет. За счет влияния на активные точки происходит рефлекторная стабилизация проблемных зон.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массаж улучшает питание, восстанавливая поврежденные зоны позвоночника, нормализуя обмен веществ и потребление кислорода. Болезнь отступает. Остеопатию часто используют для восстановления нормального положения позвонков.

Лечебная гимнастика при протрузии проводится с помощью разных методик. Умеренная нагрузка на мышечно-связочный аппарат позволяет укрепить его, нормализуя кровоснабжение поврежденных зон. ЛФК способствует растяжению позвоночника. Такой комплекс состоит из тех упражнений, которые призваны нормализовать двигательную активность и устранять выпячивания дисков.

Упражнения при протурзии грудного отдела позвоночника

Физиотерапия призвана устранить воспалительные изменения тканей. Она позволяет нормализовать кровоток в позвоночном столбе. Чаще используется фонофорез, электрофорез. Специалисты рекомендуют лечить протрузии квалифицированными методиками. При этом возможно вылечить вертеброневрологические, миофасциальные и рефлекторные нарушения, обеспечив свободу движений.

Применение дополнительных методик терапии

Выбор тактики лечения осуществляет врач, руководствуясь определенными принципами:

  • устранение этиологических факторов;
  • форма и стадия недуга;
  • нормализация функциональных способностей больного.

Корсет полужесткий для поддержки грудного отдела позвоночникаПатология может сопровождаться значительным смещением самих позвонков из-за их нестабильности. Для усиления мышечной фиксации, стабилизации позвоночного сегмента применяют:

  • ношение корсетов;
  • мероприятия по вытяжению позвоночника;
  • постельный режим;
  • исключение любых физических нагрузок.

В некоторых случаях для выработки фиксации мышц используют медикаментозную терапию. Назначают лекарства, которые стимулируют репарацию тканей (Плазмол). Применяют анаболики. Они показаны для наращивания мышечной ткани, поэтому назначаются при выраженных дистрофиях (Нероболил). Лечение в условиях отделения показано в тяжелых случаях либо при наличии сильного компрессионного синдрома. В таких случаях применяют:

Плазмол для облегчения боли в позвоночнике

  • терапию самого компрессионного фактора;
  • тракционное лечение;
  • мануальные процедуры (зарядка, массаж);
  • противоотечные влияния;
  • стимуляцию иммунитета.

Таким больным назначается дегидратационная терапия. Она купирует болезненность. В течение недели удается стабилизировать состояние. При ущемлении нервов бывает раздражение синоатриального узла. Это вызывает нарушение сердечного ритма. В таких случаях назначаются лекарства для восстановления функциональности сердца.

Основные задачи терапии:

  • нормализация кровотока и питания всего позвоночного столба;
  • минимизация воспаления в окружающих структурах.

Современное лечение проблем с позвоночником включает в себя применение инновационных методик терапии.

Антон Игоревич Остапенко

  • Появление фораминальной протрузии межпозвонкового диска
  • Появление протрузии дисков позвоночника
  • Вис при грыже для вытягивания
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Организм человека склонен к появлению новообразований и, увы, пока не разработаны методы профилактики, позволяющие не допустить развитие онкологических процессов. Рассмотрим тему – гемангиома, что это такое, чем она опасна и как ее вылечить. Гемангиомой принято называть доброкачественную опухоль, состоящую из клеточной ткани сосудов, которая может локализоваться в разных частях тела и органах человека. До конца причины и происхождение этого заболевания не изучены, поэтому внимание уделяется лечению. Опухоль, хоть и считается доброкачественной, но может разрастаться до немалых размеров, сдавливать ткани, органы, что чревато негативными последствиями.

Гемангиому приравнивают к врожденному дефекту в развитии сосудистой системы в органах или дермальном слое кожи, поэтому встречается гемангиома лица, тела, сосудов. Развивается заболевание в раннем возрасте и у грудничка, то есть ребенка до 3-4 месяцев, после чего болезнь начинает прогрессировать, опухоль разрастается, вызывая как внешний дефект, так и приводя к различным симптомам. Выделяют несколько типов гемангиом, причем некоторые из них развиваются у взрослого человека, как бывает с опухолью в позвоночнике, когда страдают люди в 20-30 лет. Рассмотрим виды гемангиом, симптомы и лечение.

Гемангиома у ребенка

Классификация

Стоит заметить, что выявить гемангиому удается не всегда в раннем возрасте, нередко она обнаруживается случайно, при обращении к врачу по другим причинам. Это связано с тем, что размеры опухоли составляют до 3 сантиметров, и если она не сдавливает нервы и сосуды, то может протекать бессимптомно. Стоит отметить, что чаще поражается кожный слой в любой области, будь то лицо, шея или зона груди, а также могут страдать костные ткани, жировая клетчатка, сами органы. Классификация делится по локализации на теле и по виду самой опухоли. Так, встречается сосудистая гемангиома, подразделяющаяся на кавернозную, простую, комбинированную опухоль, а также бывают опухоли костной ткани.

Кавернозный тип опухоли

Кавернозная гемангиома (пещеристый тип) образуется либо на поверхности кожи, либо во внутренних органах. Для нее необходимо питание, поэтому располагается она в районе сосуда, артерии, иногда встречается капиллярно-кавернозная опухоль, чаще в области лица.

Кавернозная гемангиома кожи развивается у детей не часто, может быть с одной или несколькими камерами, внутри которых происходит наполнение кровью. С диагностикой этой опухоли не должно возникать проблем, так как она отчетливо отличается от родинок, ран. Опухоль буровато-пурпурного цвета, мягкая при прикосновении. Плюс кожной гемангиомы в том, что она не разрастается вглубь кожи, что позволяет ее легко удалить с помощью операции.

Более опасной опухолью считается кавернозная гемангиома печени и других органов, имеющих паренхиматозную структуру. В таких органах хорошо развита сосудистая сеть, поэтому обеспечивается питанием новообразование. Из осложнений опасны различные кровотечения, симптомы которых могут проявляться при травме живота.

Болезнь печени

Симптомы опухоли печени долгое время не проявляют себя до того момента, пока не будет получена травма живота, причем это может быть незначительный толчок, но если не оказать вовремя помощь, то вполне вероятен летальный исход. Если венозная гемангиома менее опасна кровотечением, то при травмировании артериальных сосудов кровотечение достаточно обширное. Кроме печени, опухоль может локализоваться в легких, селезенке, почках, надпочечниках.

Капиллярная гемангиома

К простым гемангиомам относится капиллярная опухоль. Встречается она чаще других новообразований, может располагаться как в верхнем слое эпителия, так и во внутренних органах. По структуре опухоль представляет собой сплетение капилляров, при этом имеет свойство прорастать вовнутрь кожи. Локализуются опухоли чаще на предплечье, голове, шее.

Внешне опухоль напоминает винное пятно, то есть похожа на родимое пятно или родинку. Если нажать на нее, то границы могут светлеть. Со временем гемангиома прогрессирует, обрастает узелками и уплотнениями. Пациента больше беспокоят не симптомы, а внешний вид, особенно когда располагается гемангиома на лице.

Опасной считается капиллярная гемангиома печени, которая формируется из венозных сосудов, капилляров. Встречается заболевание часто, есть теория, утверждающая, что поражается до 20 процентов населения. Больше страдают женщины, и связано это с подверженностью к гормональным сбоям, поэтому нередко рост опухоли провоцируют беременность, прием эстрогенов.

Гемангиома костной ткани

Есть еще один вид опухоли – костный. Бывает так, что человек проживает жизнь и даже не предполагает, что у него была такая опухоль. Диагностируется опухоль в основном в возрасте от 30 до 60 лет, причем чаще страдают женщины. Обнаруживается новообразование при обследовании МРТ или КТ, когда хорошо исследуется костная ткань.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гемангиома позвоночника

Частая локализация опухоли – это гемангиома на голове, то есть в костях черепа и в позвоночнике. По размерам опухоль редко превышает 1 сантиметр, но это не мешает ей сдавливать ткани и сосуды, почему возникают неприятные симптомы. Гемангиома тела, вернее, позвоночника и других костей вызывает истончение костной ткани, что провоцирует склонность к переломам, проседанию позвоночника.

Причины

До сих пор не установлена точная взаимосвязь заболевания с какими-либо факторами. Имеется несколько теорий развития болезни. Первая – это влияние беременности. В первом триместре беременности, если женщина подвергается вирусным инфекциям, у ребенка зарождается гемангиома. Именно поэтому врачи рекомендуют на ранних сроках беременности беречь себя от ангин, ОРВИ и других заболеваний, сопровождающихся подъемами температуры, активацией иммунной системы и приемом медикаментов.

Такой срок беременности связан с формированием кровеносной системы у ребенка. Поэтому, если были перенесены инфекции в указанном сроке беременности, нужно после рождения ребенка искать различные новообразования у грудничка и узнать у врача, чем опасна гемангиома.

У взрослых людей существует другая теория зарождения болезни. Это может быть влияние гормонов, что бывает при приеме гормональных средств контрацепции. Гормональные всплески встречаются в период менструации, беременности, климакса. Эти причины больше касаются женщин. Провоцируют гемангиому также травмы.

Симптомы

Симптомы наличия новообразования зависят от размеров опухоли, ее локализации. Так, при гемангиоме в печени возникают симптомы болевого синдрома в правом боку, в подреберье. Сила боли зависит от размеров и расположения опухоли. Кроме боли, человека беспокоит частая тошнота, рвота.

Женщина страдает от боли в боку

При пальпации можно прощупать увеличение печени в размерах. Не стоит забывать, что клиническая картина всегда индивидуальна, если опухоль малого размера, то симптоматика может вовсе не проявляться.

Гемангиома на лице и других частях тела, которая поражает кожные покровы, по внешнему виду может быть любого цвета – от бледно-розового до багрового. Внешне гемангиома напоминает возвышенность, но со временем может возникать процесс инфильтрации, что провоцирует рост волос на этом участке, появление микротрещин, повышенной потливости. Отмечается отечность, нередко возникают симптомы боли, особенно при надавливании.

Если диагностируется новообразование в позвоночнике, то с его ростом появляются симптомы боли, а при сдавливании спинного мозга и нервных окончаний могут возникать сбои в работе органов, расположенных на этом уровне. Гемангиома истончает позвоночник, он может искривляться, проседать. Пациенты подвержены компрессионным переломам, протрузиям. При образовании опухоли в других органах присутствуют симптомы его поражения – боли, сбои в работе органа.

Диагностика

Если с диагностикой гемангиомы кожных покровов все ясно – она обнаруживается по внешнему виду, то опухоль внутренних органов не так просто определить. К примеру, при рентген — исследовании позвоночника или костей не получится выявить новообразование небольшого размера. Только когда новообразование разрастается, на снимке будут видны контуры деформированной кости.

Лучшим способом выявления опухоли считается метод спирально-компьютерной томографии. Выявляют новообразование с помощью МРТ — исследования. Если есть подозрение на опухоль во внутренних органах, то назначается УЗИ, МРТ. Проводить пункцию в печени и других органах нельзя, так как возрастает риск кровотечения.

Врач осматривает пациента

Лечение

Рассмотрим, как лечить гемангиому и какие методы считаются эффективными. Врачи не сразу начинают лечить новообразование, когда его выявляют. Если опухоль в органе небольшого размера, то следует определенное время понаблюдать за ее развитием. Для этого периодически проводится УЗИ или МРТ — исследование и если опухоль не дает роста и не вызывает симптоматику, то ее не лечат. Возникает вопрос, почему не начать лечить гемангиому. Дело в том, что назначаемые препараты довольно токсичны и последствия лечения могут быть опаснее, чем может причинить вреда сама опухоль.

Разберем, как лечить гемангиому, если она ухудшает здоровье человеку. Если кожная гемангиома стремительно растет, болит, влияет на организм, то проводят ее оперативное удаление. Часто удаляются опухоли, расположенные на лице и открытых участках тела, чтобы избежать их травмирования.

Лечение кавернозной гемангиомы и других типов опухоли во внутренних органах, позвоночнике и костях проводится двумя способами. В крайних случаях назначается операция, причем может потребоваться резекция части органа. Применяют также методы криовоздействия, то есть замораживания опухоли, электрокоагуляции и другие. При новообразовании в позвоночнике может применяться метод пункционной вертебропластики.

Существует вариант консервативного лечения, особенно когда новообразование начинает расти. Применяются разные методы лечения:

  • воздействие СВЧ — излучением;
  • радиолучевая терапия;
  • использование жидкого азота.

Лазерная операция

При консервативном лечении выбирается гормональное средство, которое нужно применять, чтобы остановить рост новообразования. Дозирование и длительность приема препаратов определяет врач, проводя регулярно обследование организма.

Лечение гемангиомы народными средствами хоть и применяется изредка, но не является основным алгоритмом лечения. Без медикаментозного воздействия эффекта от таких методов будет мало. Среди народных методик рекомендовано принимать сборы трав для пораженного органа, которые стимулируют работу этих органов там, где находится гемангиома. Помогает диета. Перед применением методов народной медицины для лечения гемангиомы нужно проконсультироваться с врачом.

К методам профилактики можно отнести только прохождение медосмотра, наблюдение беременной женщины. Когда ребенок рождается, проводится осмотр на наличие новообразований, родинок. Если возникает их рост, то необходима консультация врача. Женщинам не рекомендовано самостоятельно назначать себе гормональные препараты.

2017-02-06Содержание:

  • Симптомы и особенности болезни
  • Значение правильного ночного отдыха
  • Основные правила
  • Как грамотно выбрать матрас и подушку
  • Правильные позы для сна

Симптомы и особенности болезни

Основные симптомы болезни:

  1. Возникающие боли в голове и шее.
  2. Хруст позвонков.
  3. Онемение конечностей.

Данные сигналы тела нельзя игнорировать, т.к. последствия могут быть необратимыми. При недостатке кислорода возникают боли в сердце, ухудшается память.

Результатами болезни наблюдаются высокое давление, а также кислородное голодание. Вегетососудистая дистония относится к осложнениям, которые могут привести к инсульту, инфаркту, летальному исходу.

При этом заболевании поражаются участки позвоночного столба, отвечающие за работу суставов плеч, локтей, кистей рук. Человеческий организм испытывает недомогание, постоянную усталость, сонливость, головокружение и приступы тошноты.

Шейный остеохондроз

Пренебрежение к лечению в молодом возрасте может вызвать серьезные осложнения, как грыжа шейного отдела позвоночника. Если запустить болезнь, возникают большие остеофиты шейного отдела, что приводит к продолжительному лечению. Причины появления остеохондроза шеи могут быть следующие:

  • Лишний вес.
  • Искривление позвоночника,
  • Травмы спины тяжелые физические нагрузки.

Появление остеохондроза может спровоцировать малоподвижный образ жизни. Для профилактики заболевания необходимо грамотно подобрать режим дня, придать значение отдыху.

Значение правильного ночного отдыха

Для любого здорового человека правильный ночной отдых имеет большое значение. В среднем человек проводит около семи часов во сне, от того как мы спим, зависит наше самочувствие в течение дня. Тем более важно правильно спать при шейном остеохондрозе, для того чтобы хорошо себя чувствовать и не ухудшать течение болезни.

Человек спит

Основные правила

Существует большое количество ортопедических подушек, параметры зависят от степени остеохондроза, на рынке предоставлен большой выбор. Подушки в форме полумесяца или валика комфортны для положения шеи, но применяться могут только для отдыха на спине. Выпуск таких изделий бывает прямоугольной, либо квадратной формы.

Наполнители ортопедических подушек разнообразны. Последнее время востребованными являются вариации:

  1. Наполнитель из Гречневой лузги. Такой наполнитель обладает массирующим воздействием, способствует хорошему кровообращению головного мозга.
  2. Бамбуковое волокно: подушка из этого наполнителя считается экологически чистой, в ней не скапливается пыль, циркулирует воздух при этом она не требует специального ухода. Она рекомендуется взрослым и детям для профилактики шейного остеохондроза.
  3. Латексный наполнитель антибактериальный, не токсичный, не вызывает аллергию на материал.

Сон при остеохондрозе

Ортопедические подушки имеют высокую цену, важно не сделать ошибку при выборе. Приобретение качественного ортопедического изделия требует соблюдения простых правил:

  • Правильная высота подушки зависит на процесс лечения, когда после отдыха болит шея или голова, это говорит о слишком высоком изделии.
  • Когда во сне возникает желание подложить руку или еще одну подушку, это означает о низком уровне, обычно приводит к отекам, неприятным ощущениям на утро.
  • Высота подбирается индивидуально, на этом этапе возможно сменить несколько вариантов, необходимо запастись терпением.
  • Подушка хорошего качества не подвергается деформациям. Наполнитель должен быть качественно распределен по всей полости.

Как грамотно выбрать матрас и подушку

Немаловажную роль для правильного сна при остеохондрозе имеет выбор подушки и матраса. Бытует мнение что при данном заболевании полезно спать на жестком, на самом деле это не так. Матрас должен быть средней жесткости. Отдых на жесткой постели не принесет пользу, причиной этого становится то факт, что мышцы спины и шеи находятся в зажатом положении, и не могут полностью расслабится.

Ортопедический матрас

Жесткая постель может привести к искривлению позвоночника. Мягкий матрас может тоже сыграть плохую роль, усугубить течение болезни. В обоих случаях возникает напряжение во всех отделах позвоночного столба.

Оптимальный выбор при данном заболевании это ортопедический матрас средней жесткости. Существует несколько разновидностей:

  • Матрац, состоящий из латекса или пенополиуретана.
  • Ортопедические изделия из отдельных блоков пружин.

Такие матрасы способствуют правильному положению позвоночника во время ночного отдыха, хорошей циркуляции крови. В процессе подбора необходимо учитывать массу тела.  Для того чтобы правильно выбрать качественный матрас, лучше всего обратиться в специальный салон, сотрудники которого могут помочь с выбором.

Обычно в таких магазинах существуют демонстрационные модели, на которых возможно прилечь, подобрать удобный вариант. Во избежание очередного приступа или обострения заболевания необходимо обеспечивать комфортный отдых все время.

Частые головокружения, боли в височных отделах по утрам, говорят о нарушенном кровообращении, которое является следствием шейного остеохондроза. Поэтому к выбору подушки в этой ситуации надо подойти очень серьезно. Она должна обладать следующими качествами:

  1. Важно подобрать изделие средней жесткости, прямоугольной или квадратной формы.
  2. Высота подушки не должна превышать 10 см, это оптимальный выбор, при котором достигается правильное, ровное положение позвоночника.
  3. Размер подушки выбирается по ширине плеч.
  4. Подушка не должна быть чрезмерно мягкой или жесткой.

Правильные позы для сна

Нормальный сон при остеохондрозе шеи, позволяет больному полноценно отдохнуть в течении сна. Основное положение тела во время сна при шейном остеохондрозе, на боку плечом к кровати, в котором все позвонки и суставы вытянутся, тело сохранит естественное состояние.

Позы для сна

Полезной для сна больных остеохондрозом считается поза эмбриона, которая помогает хорошему кровоснабжению организма, восстановлению мышц спины. Проводить ночь на животе категорически не рекомендуется. Это приводит к зажиму мышц и сосудов шеи, что в конечном результате вызывает тяжелые последствия.

Добавить комментарий