Лечение позвоночник в домашних условиях видео

Основные симптомы и методы лечения сколиоза 2 степени

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Если у пациента сколиоз 2 степени, это становится отчётливо видно уже невооружённым глазом. Человек, не являющийся специалистом в области медицины, может назвать это «сильным искривлением». По сути, так оно и есть, но признаки сколиоза, как и сама болезнь, склонны прогрессировать.

Проблема может проявляться уже в младшем школьном возрасте, от 8 до 11 лет. В таких ситуациях гораздо тяжелее провести нужное лечение и исправить осанку, поскольку организм постоянно растёт, и позвоночник вместе с ним. Лечить сколиоз, выявленный в раннем возрасте, можно, но вылечить крайне сложно. Если же с заболеванием не получилось справиться, в дальнейшем можно ждать проблем с грудной клеткой и дыхательными путями.

В других случаях сколиоз 2 степени начинает проявляться лишь в более старшем возрасте и диагностируется к 18 годам и позднее. Тогда лечение проходит быстрее и проще, результат чаще положительный.

Симптомы и виды

Любая степень сколиоза являет собой прогрессирующее искривление позвоночника, как правило, сразу в нескольких местах. Степеней же бывает 4, и каждая из них определяется по градусу угла смещения. Если степень сколиоза – 2, это подразумевает отклонение на 11-25 градусов.

загрузка...

Такое искривление хорошо видно при обследовании, но в привычной жизни может оставаться незамеченным довольно долго. Окружающие не видят его, поскольку отклонения скрыты одеждой, а тем более при движении. Но именно в этот период ещё есть время и возможность распознать сколиоз 2 степени, чтобы начать лечение.

Обратите внимание на осанку Вашего школьника!

Чтобы обнаружить сколиоз, нужно чтобы кто-то провёл осмотр спины.

  1. Необходимо встать ровно, опустить руки вдоль туловища. Важно, чтобы вес тела распределялся равномерно, не было повышенной нагрузки на правую или левую ногу. Только в этом случае удастся правильно распознать симптомы сколиоза.
  2. Внимательно рассмотрите расстояние между рукой и талией. Сравните его с тем же расстоянием от талии, но уже касательно второй руки. Если у человека развился сколиоз 2 степени, наблюдается асимметрия.
  3. Для выявления можно использовать рулетку, которой нужно будет замерить расстояние от лопаток до пола и от плеч до пола. При наличии сколиоза 2 степени здесь также может присутствовать асимметрия. Чем она больше, тем серьёзнее ситуация. Однако рано бить тревогу в том случае, если это единственный показатель: он является признаком и других проблем, не обязательно это сколиоз.
  4. Иногда наблюдается асимметрия и в области ягодичных складок. Чаще всего такие симптомы свойственны для детей, у взрослых они не так ярко выражены. Кроме того, этот признак тоже может означать наличие иных недугов, кроме сколиоза 2 степени.
  5. Далее следует попросить больного встать к стене спиной и лицом к тому, кто проверяет его на наличие сколиоза. Ему нужно медленно наклониться вперёд, делая это плавно – сначала как бы полукругом потянуть вниз шею, затем верхнюю часть позвоночника, потом – нижнюю. Руки просто свесить вниз, расслабив. Остановиться примерно тогда, когда лицо будет находиться на уровне чуть выше колен. Теперь проверяющий должен взглянуть на спину, присев так, чтобы она оказалась на уровне глаз. Если в этом случае левая или правая половина спины оказывается выше, это весомые симптомы того, что сколиоз присутствует.

Провести такую проверку несложно в домашних условиях. Вышеперечисленное — основные симптомы, по которым можно выявить сколиоз 2 степени. Но это не всегда даёт правильный результат. Проверяющий может быть необъективен. Такой осмотр лучше считать базовым, а диагностировать сколиоз, как и проводить его лечение, нужно у специалиста.

Иногда как дополнительные симптомы может выступать дискомфорт или даже боль в области спины. Но такие проявления редки, к тому же больной часто приспосабливается к ним и перестаёт замечать – по крайней мере, если речь о неудобстве.

Помимо степени, важно определить и вид сколиоза. От этого зависит лечение Вашего ребенка!

Виды сколиоза

Различается искривление, в первую очередь, по форме.

  1. Если у человека s-образный сколиоз 2 степени, значит, позвоночник искривлён в обе стороны, примерно в форме буквы «S».
  2. С-образный — когда спина изогнута только в одну сторону.
  3. Реже, чем вышеперечисленные, встречается Z образный. В этом случае позвоночник кривой сразу в трёх местах.

Также сколиоз относят к разным видам по:

  • локализациям искривлений;
  • времени проявления по возрасту пациента;
  • происхождению.

Отдельно следует отметить такие разновидности, как фиксированный и не фиксированный. Первый считается более сложным и тяжёлым для лечения, также он создаёт больше проблем больному. Если у вас – фиксированный сколиоз, то позвонки деформируются и скручиваются.

Данную разновидность сложно лечить, но возможности для улучшений всё-таки есть. Врачи разделяют фиксированный сколиоз на стабильный и нестабильный. От того, какова разновидность, зависит и то, какое лечение будет назначено. Поставить точный диагноз можно только в поликлинике.

Также отдельного внимания требует диспластический сколиоз, или дискогенный. Его отличительная особенность – в том, что он связан с нарушениями развития соединительной ткани. Сегодня его связывают с наследственными факторами. Если у человека диспластический сколиоз, это означает, что между межпозвонковыми дисками и позвонками нарушена связь; обычно сопровождается ещё и смещением дисков.

Если лечением вовремя займется специалист, операции можно избежать!

Лечение сколиоза

Пациент, которому требуется лечение сколиоза 2 степени, должен иметь полное представление о том, каков его диагноз и от каких именно нарушений его лечат. Это важно потому, что:

  • в каждом отдельном случае могут быть свои особенности подхода на пути к выздоровлению;
  • при полной информации о заболевании можно легко обратиться в дополнительные медучреждения, например, центры тибетской медицины;
  • при самолечении у вас будет меньше шансов лечить себя «не от того».

Хотя методы используются и разные, есть основные способы, применяемые в большинстве случаев.

Оперативное лечение – для запущенных случаев

От сколиоза лечение медикаментозными методами не проводится, разве что приём витаминов и минералов в некоторых случаях. Поэтому, если болезнь запущена, назначается операция. Её суть в том, чтобы установить специальную систему, которая будет фиксировать позвонки.

Обычно такая операция назначается при 4 степени. Но бывают исключения: нарушения в работе внутренних органов вследствие развития болезни, а также слишком стремительное её прогрессирование. Решение о такой операции принимается индивидуально, когда вылечить не представляется возможным.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика при сколиозе 2 степени просто необходима. Она не является главным пунктом для выздоровления, но помогает улучшить результаты от всех остальных методов. Её не стоит использовать как единственное средство. При выявлении заболевания на первой стадии, если подход серьёзный, такое ещё возможно, но не при второй. Но при комплексном подходе вы сможете с её помощью сначала остановить болезнь, а затем заставить её отступать.

Гимнастика - важнейший пункт в выздоровлении!

Подобрать хорошую гимнастику для позвоночника сегодня легко: предостаточно книг в магазинах и видео от профессионалов в интернете. Главное – при подборе упражнений, которые смогут исправить искривление, внимательно следите за тем, чтобы они относились именно к позвоночнику и сколиозу. Также вас может проинструктировать врач.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гимнастика – лечение не из простых, она требует силы воли и целеустремлённости. Она поможет исправить и с-образный, и s-образный сколиоз, но только в том случае, если вы будете заниматься регулярно и долго. Это означает – от 2 раз в неделю по 30-45 минут, и так на протяжении многих месяцев или даже пары лет, в зависимости от того, насколько запущена ситуация и каким будет сопутствующее лечение. При должном подходе может отступить фиксированный и диспластический сколиоз.

Корректирующие корсеты

Количество предложений разнообразных корсетов сегодня огромно. Особенно они популярны для похудения. Так почему бы не использовать идею в более благородных целях? Именно для того, чтобы упростить лечение сколиоза 2 степени, были придуманы корсеты для позвоночника.

Большого терапевтического эффекта они не оказывают, однако, если носить их постоянно, больной начинает привыкать держать спину в правильном положении. Это уже хорошая предпосылка для начала выздоровления; самое главное – прогресс болезни останавливается.

Мануальная терапия

Мануальная терапия оказывает очень хорошее действие. Если вы задаётесь вопросом, как лечить сколиоз 2 степени, обязательно включите её в список методов. С её помощью можно исправить осанку, но важно найти хорошего специалиста. На это стоит потратить время. Профессионал вернёт вам здоровье, дилетант или тот, кто не является достойным специалистом, только усугубит ситуацию.

Отучить ребенка от привычки сутулиться, поможет специальный корсет!

Массаж

Поскольку лечение сколиоза 2 степени – задача непростая, к тому же срочная (ведь он вот-вот может перейти в 3 степень), можно и нужно подключать максимум методов. Одним из них становится массаж. Необходимо, чтобы он был профессиональным, медицинским. Только там можно действительно исправить ситуацию, а не усугубить.

Другие способы немедикаментозного лечения

Кроме вышеперечисленных, используются и другие методы.

  1. Электростимуляция мышц спины.
  2. Позиционная терапия.
  3. Рефлексотерапия.
  4. Электрофорез.
  5. Тепловые процедуры.
  6. Плавание – небольшая, но всё же помощь для тех, кто хочет вылечить сколиоз.

Большинство методов прописывается лечащим врачом. Некоторые процедуры не могут быть проведены в больнице в силу того, что нет подходящего оборудования. Если у вас есть возможность найти это в других клиниках, пусть даже платных, обязательно воспользуйтесь любым шансом. Особенно это важно для сложных случаев, таких как диспластический и фиксированный сколиоз.

Лечение фиксированного сколиоза

Сколиоз фиксированный выявляется с помощью особенностей отснятых рентгенограмм. Для этого делается два снимка: в положении стоя и лёжа. Если разница между ними составит более 5 градусов, это говорит о том, что сколиоз фиксированный.

Сегодня для его можно лечить следующими методиками:

  • метод К.Шрот;
  • кинезиотейпирование;
  • коррекционная Войто-терапия.

Методы выбираются лечащим врачом в зависимости от того, какие особенности и причины имеет фиксированный сколиоз в конкретном случае.

Когда сколиоз достиг ещё только 2 степени, вылечить его можно, хотя это и сложнее, чем при 1 степени. Но дожидаться дальнейшего развития – верх безответственности по отношению к своему здоровью. Поэтому сразу начинайте путь к выздоровлению, и ваш врач вам в этом поможет.

Бубновский — комплекс упражнений для позвоночника в домашних условиях

Бубновский С.М.

Боль в суставах и спине – явление нередкое для разных групп и возрастов населения. И причины тому могут быть совершенно разные — неврологические, ортопедические, ревматологические, вертебрологические.

Введение

Одного приема нестероидных противовоспалительных препаратов мало, они способны только снять воспаление, утолить боль, а методы, традиционно применяемые в таких случаях, через некоторое время вернут беспокоящие симптомы вновь. Для того чтобы предотвратить скованность в движениях, появление воспаления и боли, необходима гимнастика для позвоночника.

О том, какие именно упражнения для позвоночника необходимы для профилактики возникновения заболеваний шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника и суставов и предотвращения их рецидива, какие методы применимы для облегчения состояния пациентов, задумывалось не одно поколение докторов. Преуспел в этом вопросе доктор С.М. Бубновский, разработавший комплекс упражнений, направленных на оздоровление суставов и разных отделов позвоночника, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Как считает доктор Бубновский, упражнения для позвоночника позволяют решить многие проблемы суставов и всех отделов позвоночного столба безоперативным методом. При помощи таких нехитрых способов, выполнить которые вполне под силу каждому из нас, можно надолго забыть о том, что такое боль и ломота в суставах, прострелы и тянущая боль в пояснице отдающая в ногу и в другие места.

Гимнастика для позвоночника

Составляющие методики Бубновского С.М.

Методика доктора основывается на трех основных постулатах:

  • Дыхательные упражнения;
  • Правильное питание и обильное питье;
  • Водные процедуры;

Именно эти три составляющие, выполняемые в комплексе, позволяют добиться успеха быстро и безболезненно.

Дыхательные упражнения, правильное питание, обильное питье и водные процедуры должны присутствовать в жизни следящего за здоровьем суставов и спины ежедневно, одно не должно заменять или исключать другое. Главный принцип – последовательность и систематичность.

Упражнение по Бубновскому

Суть методов доктора и достоинства лечебной гимнастики

Комплекс упражнений разработан в соответствии с возрастными и анатомическими особенностями суставов и позвоночного столба. Он направлен на равномерную нагрузку на все отделы позвоночника, благотворно влияющую на мышцы, связки, позвонки и суставы. Именно лечебная гимнастика для позвоночника обеспечивает приток крови к мышцам и тканям суставов, обеспечивает им упругость, гибкость, подвижность и тонус. Комплекс упражнений рассчитан на постепенную нагрузку на мышцы.

Достоинства лечебной гимнастики Бубновского:

  1. Учет всех особенностей человеческого организма.
  2. Равномерная нагрузка на мышцы, суставы, позвонки и связки.
  3. Обеспечение питательными веществами, кислородом мышцы и ткани.
  4. Улучшение обменных процессов в тканях и мышцах.
  5. Обеспечение зарядом энергии, бодростью и хорошим настроением.
  6. Увеличение подвижности, упругости, тонуса и внешнего вида суставов, мышц, позвонков.
  7. Упражнения можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Комплекс упражнений Бубновского

Весь комплекс упражнений Бубновского построен на постепенном увеличении сложности упражнений, на равномерном распределении нагрузки на все отделы позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основная направленность лечебной гимнастики:

  • Расслабление и выгибание спины;
  • Растяжка мышц рук и ног;
  • Растяжение спинных позвонков, мышц пресса;
  • Подъем ягодиц;
  • Тренировка стопы.

Упражнения для позвоночника

Правила подготовки к проведению гимнастики

Подготовка к проведению гимнастики происходит по следующим правилам:

  1. Весь комплекс упражнений нужно делать ежедневно, но при условии, если нет недомогания.
  2. Гимнастика для позвоночника выполняется на голодный желудок, после приема пищи должно пройти не менее 2 часов.
  3. Перед началом выполнения гимнастики необходимо провести разминку с целью разогревания мышц, для этого можно круговыми движениями поразминать кисти рук, голень, колени и т.д.
  4. По окончании тренировки желателен прием прохладного душа и получасовой отдых.
  5. И только после этого можно приступать к основным занятиям, принимать пищу.
  6. Во время самой тренировки пить как можно больше жидкости.
  7. Правильно, то есть глубоко и спокойно, дышать.

Описание упражнений Бубновского

Рассмотрим некоторые упражнения доктора Бубновского:

  • Упражнения для позвоночника. Для расслабления мышц и позвонков спины необходимо встать на четвереньки, опершись 4 точками на поверхность (коленями и ладонями) и максимально расслабиться, что называется, «обвиснуть».
  • Оставаясь в том же положении, выдохните из легких как можно больше воздуха и выгните грудной отдел позвоночника дугой вверх, задержитесь, не вдыхая, в таком положении 10 секунд, расслабьтесь и через пару секунд повторите упражнение. Такое упражнение выполняется, если требуется лечение шейного и грудного остеохондроза .
  • Находясь в том же положении, присядьте на правую ногу, левую отодвинув назад. Производите растяжку мышц, оттягивая левую ногу назад, а праву – вперед. Боль в мышцах бедра – признак того, что все выполняется правильно. Такое упражнение выполняется, если требуется лечение при защемлении нервных корешков (хондроза) и для снятия спазма мышц.
  • Не меняя исходного положения тела, вытяните торс вперед, прогнув спину, удерживайте так долго, насколько это возможно.

Упражнение для спины

  • Упражнения для мышц брюшной полости. Лежа на спине, держите руки за головой. В таком положении прижимайтесь подбородком к области грудного отдела и максимально высоко приподнимайте от пола лопатки, повторять до болезненности и напряженности в области пресса.
  • Упражнения для ягодиц. Лежа на спине, подложите вытянутые руки под ягодицы ладонями вниз. В таком положении отрывайте тазовый отдел от пола на максимально возможную высоту. Выполнять не менее 25 раз. Затем принять исходное положение и отдохнуть.
  • Упражнения для ног. В положении лежа на животе, на вдохе, поднимать как можно выше попеременно сначала левую ногу, а затем правую, на выдохе – опускать. Такое упражнение хорошо помогает тем, кому требуется лечение суставов ног (артрозов, ревматизма, артрита).
  • Стоя носками на возвышенной поверхности, а пятками свисая на пол, держитесь руками и «отпружинивайтесь» носками вверх-вниз. Упражнение хорошо дополняет медикаментозное лечение мелких суставов стопы.
  • Хорошо помогают в разогревании мышц, улучшении кровоснабжении тканям шаги на месте, при этом колени нужно поднимать как можно выше к самому пупку.
  • Не меняя исходного положения тела, с согнутыми руками в локтях, вдыхайте и опускайте торс на пол. На выдохе, переместившись на пятки выпрямляем руки. Такое упражнение выполняется, если требуется лечение остеохондроза, спондилеза позвоночника, межпозвонковых грыж.

Выводы

Таким образом, доктор С.М. Бубновский и его разработанная методика для оздоровления суставов и позвоночника, учли следующее:

  1. Три основные составляющие (упражнения, правильное питание с обильным питьем простой воды и дыхание) улучшают медикаментозное лечение болезней спины и суставов.
  2. Комплекс упражнений доктор разработал, так, чтобы при их выполнении был задействован каждый отдел позвоночного столба: шейный, грудной и поясничный.
  3. Методы доктора основаны на постепенном увеличении нагрузки на грудной, шейный и поясничный отдел, растяжении мышц и вытягивании позвонков.
  4. Выполнение упражнений в домашних условиях делают их удобными и общедоступными для каждого человека.
  5. Лечение, дополненное лечебной гимнастикой доктора Бубновского, становится более ускоренным и успешным.
  6. Методы не требуют дополнительного оборудования.

Упражнение для спины

Рекомендации и советы

Внимание!

  • Лечение боли в спине и суставах не должно состоять из одних только упражнений; три составляющие гимнастики и сама методика доктора Бубновского не являются гарантией излечения от недуга, поэтому консультация вашего лечащего врача и медикаментозное лечение, прописанное им, обязательны.
  • Не пугайтесь, если методы кинезитерапевта вызывают болевые ощущения в области мышц и суставов, это значит, что вы делаете все правильно.
  • Каждый день увеличивайте нагрузку и время выполнения зарядки.
  • Утром или вечером выполнять гимнастику, решать лично вам. Принятие решения зависит от того, когда появляется свободное время. Однако многие преподаватели физической культуры считают, что делать зарядку стоит тогда, когда человек ощущает бодрость и энергетический подъем. Такие часы определяются биологическими ритмами человека и то, «сова» ли человек, или «жаворонок».

Доктор Бубновский

Методика С.М.Бубновского – революционное решение многих проблем опорно-двигательного аппарата, благодаря ей облегчают боль и страдания человека при таких заболеваниях и явлениях, как:

  1. Остеохондроз любого отдела позвоночника.
  2. Межпозвонковые грыжи поясничного отдела.
  3. Спондилез позвоночника (любого его отдела).
  4. Артроз, гонартроз суставов.
  5. Воспаления сухожилий плеча, голеностопа, кисти и т.д..
  6. Вывихи (переломы) и восстановительный период после них.
  7. Имплантация суставов.

Те, кто постоянно практикуют выполнение упражнений Бубновского С.М., отмечают, что стали чувствовать себя намного лучше, а боль и скованность в движениях пропали. На сегодня все, дорогие читатели, поделитесь  в комментариях упражнениями, которые помогли вам улучшить состояние позвоночника.

Добавить комментарий