Никто не станет спорить с тем, что любая дама, тем более та, которая себя любит, а значит, каждая — ведь это свойственно практически всем женщинам, хочет сохранить свою молодость максимально дольше, и отодвинуть момент появления морщин и связанных со старением изменений. Но как же это можно сделать – оставаться свежей и молодой долгие годы?

 

Разумеется, об этом позаботилась парфюмерная промышленность, продукция которой содержит новейшие косметические средства, предлагаемые в широком ассортименте. Они, и в самом деле, довольно эффективны, дают возможность получить достойный результат. Вместе с тем ухаживать за кожей можно и домашними средствами: всевозможными масками, кремами, лосьонами, кремами, приготовленными в домашних условиях по народным рецептам.

 

Рацион питания – это немаловажная составляющая продления красоты и здоровья. Он должен обязательно включать овощи и фрукты, а также стоит не забывать о шпинате, характеризующимся высоким содержанием каротина, поэтому его рекомендуется употреблять регулярно. Между тем овощное царство предлагает нам и морковь, содержание каротина в которой также велико – пусть она станет прекрасной добавкой в салаты, соусы и другие блюда. Даже замороженное состояние не может заставить брокколи утратить своих полезных свойств, так что сделанный из неё гарнир ко вторым блюдам, в компании с другими овощами, отварными и варёными блюдами, придётся очень кстати. Рацион питание должен включать ежедневный приём богатых микроэлементами и витаминами свежих фруктов. Вместе с тем пусть ваш рацион будет пополнен также натуральными соками и фруктово-ягодными йогуртами.

 

Не оставила без внимания полезных свойств овощей и фруктов также косметология, ведь это превосходное природное «сырьё» для приготовления средств для ежедневного ухода за кожей. Здесь, правда, необходимо учитывать тип кожи. Растительные ингредиенты можно использовать для приготовления масок, скрабов, которые наносятся на предварительно очищенную и распаренную кожу.

 

Продление молодости связано также с наличием в вашей жизни стрессовых ситуаций, поэтому по возможности лучше их избегать, больше отдыхать, не переутомляться. А за это всё в большой степени отвечает полноценный сон и отдых, который должен быть регулярным и продолжительным настолько, чтобы организм смог полностью восстановиться.

 

Между тем важно уделять внимание и проведению времени на свежем воздухе. Почаще совершайте пешие прогулки, а еще лучше будет купить коньки или велосипед и совмещать прогулки с физической нагрузкой. Главное — настраивайте своё психологическое состояние на позитивное мышление, не забывайте чаще улыбаться и тогда, не сомневайтесь, вам будет не до морщин, вас это уже не будет волновать – ваша душа, а вместе с ней и тело будут молодыми, и вы, взглянув в зеркало, увидите там самую красивую молодую женщину. И это будет очевидным для всех!