фруктыВ настоящее время мы все чаще и чаще слышим, что фрукты очень полезны, и кушать их надо как можно больше. Их рекомендуют употреблять в пищу в целях диеты, ведь фрукты низкокалорийные. Фрукты являются низкокалорийными благодаря тому, что в них содержится большое количество воды.

Кстати, фрукты вместо того, что бы помочь нам худеть наоборот помогают быстрее откладываться жиру в тканях. Кроме этого фрукты имеют способность увеличивать аппетит. Поэтому мнение, что фрукты смогут утолить голод – ошибочно.

В фруктах содержится фруктоза, именно она влияет на усвоение жира. Фруктоза это своего рода тот же сахар. В организме человека в большинстве случаев фруктоза уходит на помощь жирам. Поэтому при употреблении в пищу фруктов мы не чувствуем насыщения. Ученые провели эксперименты и пришли к выводу, что фруктоза может способствовать увеличению массы жира в организме.

Кроме этого ученые доказали, что при частом употреблении фруктов в организме может нарушить обмен веществ.