20 минут против остеохондроза пояснично крестцового отдела части 1 и 2

Массаж при поясничном остеохондрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Остеохондроз поясничной области относится к одному из самых распространенных заболеваний, характеризующегося дистрофическими поражениями позвонка, связок, а также межпозвонковых дисков. Распространенность заболевания достаточно легко объясняется давлением массы тела на позвонки, особенно при выполнении наклонов, подъеме тяжестей.

В группу риска можно отнести строителей, официантов, грузчиков, сотрудников офисов и др. Скованность, возникающая при развитии патологического процесса, можно ослабить, если использовать массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, который способствует восстановлению функциональности позвоночника, делая его более гибким.

Показания к выполнению процедуры

Показаниями к выполнению массажа является болевой симптом с локализацией в любой области позвоночника, включая поясницу.

Противопоказания

Не рекомендуются выполнение массажа при:

загрузка...
  • гипертермии;
  • острых воспалительных, а также гнойных процессах;
  • механических повреждениях кожи в области спины;
  • гнойничковых и грибковых поражениях кожи;
  • варикозной болезни и тромбозах вен нижних конечностей;
  • в активной стадии туберкулеза;
  • при злокачественных новообразованиях;
  • при воспалительных процессах в сосудах, а также региональных лимфоузлах;
  • при заболеваниях венерического характера;
  • остеомиелитах.

Помимо этого, не рекомендуется выполнение процедуры при любых кровотечениях.

Особенности проведения массажа

Процедура выполняется в соответствии с определенным алгоритмом:

  • длительность 1 сеанса должна составлять не более 20 минут;
  • для профилактического массажа достаточно выполнения 5–7 сеансов;
  • для терапии остеохондроза необходимо 10–15 процедур;
  • процедуру рекомендуется проводить, предварительно уложив пациента на твердую поверхность или усадив его в массажное кресло;
  • в том случае, когда проводится лечение одностороннего остеохондроза, сначала обрабатывается здоровая область спины;
  • массажируется только мышечная ткань, действия на позвоночнике запрещены. Для получения максимального результата массируются поясница, бедра, крестец и ягодицы;
  • первые несколько сеансов массажа способны спровоцировать боль, что требует особой осторожности и минимальных усилий;
  • массаж в поясничном отделе выполняется строго по восходящей.

Выполнение массажных процедур рекомендуется не ранее, чем через 1,5–2 часа после приема пищи. По окончании массажа пациенту рекомендуется отдохнуть в течение 20 минут, после чего ополоснуть тело под теплым душем.

Важно! Массаж можно выполнять только в стадии ремиссии. В остром периоде массаж не проводится из-за возможности ухудшения состояния пациента!

Методика проведения

Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно выполнять 2 методиками (аппаратная и ручная). По показаниям врача нередко рекомендуется использование комбинированного способа.

Процедура обязательно начинается с легкого поглаживания ладонями или подушечками пальцев. Массаж позволяет снизить напряженность нервных окончаний, улучшить тканевое питание, снять болезненность и расслабить человека.

На следующем этапе выполняется растирание, усиливающее кровообращение, разогревающее мышцы и улучшающее тканевый обмен веществ. Растирание выполняется поперечнообразно или спиралеобразно с помощью одного или нескольких пальцев, кистью руки или ребра ладони. Для снижения боли усилия, прилагаемые при массировании, следует контролировать.

После подготовительного этапа выполняется разминание, целью которого является повышение эластичности позвоночных связок и улучшение кровообращения в поясничной области. Разминание делается большим и указательным пальцами рук или ладонью. Разминания выполняются с помощью приподниманий, сдавливаний, оттягиваний и отжимов мышцы.

Следующим этапом является вибрация, которая проводится всеми пальцами руки, кисти руки или ребра ладони. Для этого приема можно использовать аппаратные методы, способные действовать с различными амплитудами, частотой и скоростью. Сильная вибрация понижает мышечный тонус, а слабая, наоборот, повышает. Любые вибрации снижают боль, активизируют кровообращение и ускоряют регенеративные процессы в связочном аппарате и мышцах.

Массирование всегда заканчивается поглаживаниями, что позволяют определить мышечный тонус и тканевую подвижность для возможной корректировки.

Разновидности массажа

Терапия заболевания предусматривает применение следующих массажных форм:

  • С использованием меда.
  • Классическая форма.
  • Точечное массирование пораженного участка тела.
  • Использование массажных банок.
  • Самомассаж.

Иногда возможен электромассаж, а также использование массажера.

Классический

Эта разновидность массажа относится к традиционным и применяется наиболее часто при заболеваниях позвоночника. Процедура проводится по следующей методике:

  • поглаживания болезненного участка различной интенсивности;
  • скручивание болезненного участка с последующим растиранием;
  • выжимание мышцы и ее разминание.

Процедура начинается с легкого кругового поглаживания с последующими разминаниями мышц, расположенных на пояснице. Далее выполняется массаж, целью которого является нейтрализация болезненного синдрома, а также снятие напряжения мышц в области позвоночного столба.

Массажист сначала мягко поглаживает, а затем отжимает мышцы, после чего производит круговое двойное отжимание. Затем разминаются мышцы ягодиц при помощи комбинированных и двойных поглаживаний, а также похлопываний руками. Далее массируется область бедер с постепенным переходом на область поясницы и крестца позвоночника. Наиболее действенным методом классической формы массажа является растирание 4 пальцами руки.

Многие пациенты отмечают болезненность первого сеанса массажа, поэтому интенсивные действия на поясницу рекомендуется выполнять постепенно. Хорошую эффективность показывает применение обезболивающих и противовоспалительных кремов для выполнения массажа. В этом случае отмечается двойной эффект лечения.

Вакуумный (баночный)

Этот вид массажа так же, как и классический, применяется для облегчения состояния при остеохондрозах различной локализации достаточно часто. Особенно эффективен вакуумный массаж при поясничном остеохондрозе.

Существует несколько видов банок, которыми выполняется массаж:

  • стеклянные;
  • керамические;
  • силиконовые.

Наиболее эффективными являются силиконовые и стеклянные банки. Уникальность такой методики заключается в комплексном воздействии массажа и вакуума. Принцип использования массажных банок аналогичен традиционной постановке стеклянных банок, только в силиконовых моделях, вместо фильтра с огнем, обеспечивающего всасывание банки, используется эффект присоски.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массируемая поверхность предварительно смазывается массажным кремом (для лучшего передвижения банки), затем вакуумная банка (лучше всего использовать 2) сжимается и прикладывается к телу. Далее массажист начинает медленно передвигать банки круговыми, прямыми и другими необходимыми действиями, но только вдоль позвоночного столба.

Такая процедура оказывает положительное действие на рецепторы, улучает состояние сосудистой системы, выводит токсические вещества и способствует улучшению тонуса больного. Тем не менее, как все процедуры медицинского характера, массаж с использованием банок в пояснично-крестцовой области, имеет ряд противопоказаний, характерных для всех форм массажа. Поэтому перед выполнением манипуляции рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

Медовый

При отсутствии индивидуальной чувствительности к меду и его компонентам можно выполнять медовый массаж, который по своему действию нередко оказывает более сильный результат, чем классическая методика выполнения процедуры. Для выполнения массажа необходимо слегка подогреть на водяной бане мед (до жидкого состояния), нанести его на поясницу и похлопывающими и разминающими движениями выполнять массирование, пока на руках и теле не появится белая клейкая масса, а отрывать руки от тела становиться очень трудно. Благодаря такому способу усиливается кровоток к болезненному участку, что благоприятно отражается на общем состоянии.

Точечный

Для закрепления результата классический массаж нередко сочетается с точечным, который выполняется методом надавливания на акупунктурные точки подушечкой среднего пальца не менее 2–3 минут на 1 точку. Постепенно длительность процедуры рекомендуется увеличивать.

Самомассаж

Не у всех пациентов существует возможность обратиться за помощью к профессиональному массажисту. В этом случае предотвратить развитие ухудшения общего состояния можно при помощи самомассажа:

  1. Процедуру следует начать проводить с минимальной интенсивностью с постепенным увеличением нагрузки. Самомассаж следует выполнять 2 раза в течение дня, но перед каждым сеансом необходимо предварительно разогреть пораженную область (горячей грелкой в течение 3–5 минут). Общая продолжительность сеанса составляет не более 10 минут.
  2. Сначала выполняется поглаживание с дальнейшим выполнением круговых движений в области спины ладонями до ощущения теплоты.
  3. Затем рекомендуется сомкнуть пальцы на руках и выполнить круговое растирание поясничной области с постепенным переходом к массированию позвоночного столба (вдоль), по направлению сверху вниз.
  4. После подготовительного этапа воздействие производится непосредственно на болевую точку (слегка массируя ее в течение 3–5 мин.). В заключение спина растирается поперек, с последующим переходом на верхне-ягодичную часть.

Необходимо учитывать, что помимо медикаментозной терапии, эффективное влияние оказывает массаж при поражении поясничного отдела остеохондрозом. Получение длительной ремиссии возможно, если придерживаться курсового проведения процедуры. Специалисты считают, что такой способ профилактики способен предотвратить возможные осложнения при отсутствии или запоздалой терапии.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Содержание статьи:

    • Важные особенности массажа при поясничном остеохондрозе
    • Методика проведения массажа
    • Противопоказания
    • Итоги

    Поясничный отдел позвоночника поражается остеохондрозом чаще других. Процедуры массажа при остеохондрозе поясничного отдела назначаются практически всем пациентам сразу же после стихания острой фазы. Иногда их назначают и во время обострения – в этом случае оказывается воздействие только на здоровые участки тела (плечи, грудь, шею), а боль в области поясницы уходит рефлекторно.

    массаж спины

    Важные особенности массажа при поясничном остеохондрозе

    Перед курсом массажа обязательно проводится обследование общего состояния здоровья пациента для выяснения противопоказаний.

    Главные тезисы:

    • Обычно курс лечебного массажа при остеохондрозе состоит из 10–15 сеансов, а для профилактики достаточно 5–7 процедур.
    • Длительность одной процедуры зависит от общего состояния пациента, но обычно – 15–20 минут.
    • Массаж поясничного отдела обычно производят в положении лежа на твердой кушетке, но допускается и его проведение в положении сидя на специальном массажном кресле.
    • При одностороннем остеохондрозе (если боль наблюдается только с одной стороны спины) в первую очередь обрабатывают здоровую часть поясницы и лишь после этого переходят на больную.
    • Во время массажа прорабатывают только мягкие ткани, непосредственно на позвоночный столб воздействие запрещается. Для большей эффективности массируют не только поясницу, но и крестец, ягодицы, бедра. Воздействие в области проекции почек не запрещено, но производится с меньшей силой и интенсивностью.
    • Первые сеансы могут вызывать у пациента боль, поэтому их проводят в щадящем режиме. По мере привыкания силу и длительность воздействия увеличивают.
    • Массажные движения производятся только снизу вверх – по направлению движения лимфы.
    • Процедуру целесообразнее всего проводить через два часа после еды. Желательно перед сеансом массажа сходить в туалет.
    • По окончании сеанса рекомендуется отдохнуть 20–30 минут, можно принять теплый душ.

    массаж поясницы

    Методика проведения массажа

    При поясничном остеохондрозе массаж проводят как ручным, так и аппаратным способом. Иногда используют комбинированное воздействие. Непосредственно поясничную область массируют лишь после того, как проведена подготовка всей спины, ягодичных мышц и бедер.

    Выбор массажных движений и их интенсивность во многом зависят от стадии остеохондроза, общего состояния, индивидуальной чувствительности пациента к проводимому лечению.

    Поглаживание, растирание, разминание, вибрация – это лишь основные приемы, которые могут комбинироваться, а также дополняться вспомогательными движениями. Но всегда надо помнить, что основные приемы следует заканчивать поглаживанием, т. к. это движение позволяет оценить тонус мышц, подвижность тканей и скорректировать дальнейший ход процедур.

    Противопоказания

    Сеансы массажа при поясничном остеохондрозе не назначают в случаях:

    Подведем итоги

    Правильно проведенный сеанс массажа при поражении поясничного отдела остеохондрозом оказывает благотворное многостороннее действие: устраняет затвердение мышц и болевые ощущения, нормализует обмен веществ, восстанавливает крово- и лимфообращение, улучшает питание тканей. Чтобы добиться продолжительной ремиссии, нужно обязательно пройти весь курс массажа, а далее повторять цикл процедур не менее двух раз в год.

    Правильный массаж при поясничном остеохондрозе, который действительно поможет

    • Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном
    • Характерные симптомы и признаки остеохондроза
    • Симптомы остеохондроза грудного отдела, боли, как лечить недуг
    • Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
    • Шейно грудной остеохондроз: симптомы и лечение

    Дегенеративно-дистрофические изменения, затрагивающие межпозвоночные диски, могут поражать не только все это анатомическое образование (фиброзное кольцо и студенистое ядро), но и ограничиваться только наружным отделом кольца диска. В тех случаях, когда у больного развивается локализованное поражение наружной части фиброзного кольца и тканей передней продольной связки позвоночного столба при сохранении нормального строения остальной части диска, расположенного между телами позвонков в поясничном и крестцовом отделе, врач после проведения комплексного обследования может поставить диагноз спондилез пояснично-крестцового отдела позвоночника.

    Несмотря на меньшую площадь поражения тканей на одном диске, суммарная поверхность дегенеративных изменений зачатую оказывается больше, чем при развитии диффузного остеохондроза, грыжи и протрузии диска – исходом заболевания, наступление которого вероятно при отсутствии лечения, становится развитие срастания тел позвонков в одно единое целое. Такой исход заболевания может приводить к существенному ограничению трудоспособности больного или наступлению инвалидности – именно поэтому такое значение приобретает своевременная диагностика и ранее начало всего необходимого комплекса лечебных мероприятий.

    Почему развивается спондилез?

    Спондилез пояснично-крестцового отдела позвоночника является заболеванием, которое развивается на начальном этапе как компенсаторная реакция организма – в ответ на чрезмерную нагрузку на тела позвонков в месте наибольших перегрузок возникает компенсаторное разрастание костной ткани, способствующее уменьшению неблагоприятных воздействий. Одновременно развивается спазм мышечных волокон, окружающих пораженный участок позвоночного столба, способный только в незначительной степени ограничивать его подвижность.

    При продолжении воздействия компенсаторно-приспособительная реакция становится патологической – постепенно происходит увеличение площади соприкосновения. Костные разрастания постепенно превращаются в так называемую «юбку» — разрастания-остеофиты, способные достигать огромных размеров, причем на этом этапе развития заболевания в дегенеративно-дистрофический процесс может вовлекаться и передняя продольная связка позвоночника. Разрастания костной ткани могут травмировать корешки нервов, отходящих от пояснично-крестцового сегмента спинного мозга (поясничный и седалищный нерв), а также затрагивать оболочки и вещество спинного мозга.

    Одновременно в ткани самого межпозвоночного диска возникают процессы дегидратации – структуры диска постепенно утрачивают воду, что неизбежно становится причиной дальнейшего уменьшения высоты диска, и эти процессы только усиливают выраженность симптомов заболевания у пациента. Именно по такому принципу при спондилезе пояснично-крестцового отдела позвоночника развивается межпозвонковая грыжа. На этой стадии заболевания диск практически распластывается между телами двух смежных позвонков, и площадь диска (хрящевая ткань) выступает за поверхность тела позвонка. Деформирующий спондилез развивается при запущенном, нелеченном своевременно остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночного столба.

    Причинами спондилеза могут быть:

    • травматическое повреждения (как прямые, так и непрямые) связок и мышц позвоночника в поясничном и крестцовом отделе;
    • статические нагрузки на позвоночник – длительное пребывание тела в физиологически невыгодном положении;
    • динамические нагрузки – кратковременное физическое напряжение мышц, окружающих позвоночник, на фоне выраженной гиподинамии;
    • конституциональная и наследственная предрасположенность;
    • возрастные изменения в тканях позвоночного столба;
    • инфекционные заболевания или опухоли.

    Какие проявления у данного заболевания?

    Самым частым симптомом, который можно выявить у пациентов, страдающих спондилезом пояснично-крестцового отдела позвоночника, становится боль — она может возникать в момент движения или усиливаться в течение дня, при резком изменении положения тела. У некоторых пациентов возможно обострение боли при изменении погодных условий (повышенная метеочувствительность). На начальных стадиях патологического процесса боль в спине может быть непостоянной, возможно периодическое самопроизвольное усиление и ослабление неприятных ощущений в области пораженного участка позвоночника.

    При прогрессировании изменений может появляться ограничение объема движений в позвонках поясничного отдела позвоночника – степень ограничения будет напрямую зависеть от выраженности спондилеза. При пальпации и поколачивании по остистым отросткам позвонков возникает болезненность, зона распространения которой соответствует расположения позвонков и дисков, вовлеченных в процесс.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    В некоторых случаях первым проявлением заболевания может быть развитие корешкового синдрома и появление признаков поражения волокон поясничного и крестцового нервов, а также симптомов плексита (воспаления) пояснично-крестцового сплетения. У больного возникает ложная «перемежающаяся» хромота (боль в ногах), которая не исчезает в состоянии физического покоя – этим она отличатся от «хромоты» возникающей в результате развития облитерирующего эндартериита сосудов нижних конечностей.

    Пациент может жаловаться на боль, отдающую в ягодицы и нижние конечности, слабость в ногах, которые могут уменьшаться при движении вверх по лестнице или наклоне вперед, ведь при этих процессах происходит физиологическое увеличение площади межпозвоночного диска.

    Стоит помнить, что при остеохондрозе, в отличие от спондилеза пояснично-крестцового отдела позвоночника, практически никогда не возникает боли при надавливании на остистые отростки пораженных позвонков.

    При поражении пояснично-крестцового отдела позвоночника спондилез чаще всего локализуется в L3-L5, в отличие от остеохондроза, поражающего L5-S1 позвонки.

    Как проходит диагностика?

    Для подтверждения диагноза обязательно проведение:

    • комплексного неврологического обследования пациента;
    • рентгенографического исследования позвоночника – снимки должны выполняться в стандартных и боковых проекциях. Этот метод исследования используют для оценки состояния позвонков, выявления остеофитов, патологической подвижности отдельных элементов позвоночника при крайних степенях сгибания и разгибания, обнаружения смещения;
    • компьютерная и магнитно-резонансная томография – используется для определения высоты межпозвоночных дисков, ширины позвоночного канала и его состояния.

    Комплексное лечение спондилеза

    Как и при выявлении любого другого заболевания позвоночного столба, врач при установлении диагноза данного заболевания должен назначать своему пациенту комплексное лечение, целью которого будет предупреждение прогрессирования дегенеративно-дистрофических изменений в хрящевой и костной ткани. Важно помнить, что самолечение при этом заболевании может ухудшать состояние тканей позвоночного столба и ограничивать возможности пациента.

    Назначенное лечение должно быть комплексным и учитывать все особенности организма больного – оно должно направляться на:

    1. Улучшение состояния хряща межпозвоночного диска.
    2. Восстановление кровоснабжения и иннервации тканей позвоночника и межпозвоночного диска.
    3. Купирование выраженного болевого синдрома.
    4. Уменьшения трения и давления позвонков.
    5. Укрепление мышечно-связочного аппарата позвоночника.

    Для лечения могут использоваться лекарственные препараты, преимущественно в стадии обострения (для купирования болевого синдрома), такие методики лечения, как:

    • Иглорефлексотерапия (облегчение сразу)
    • Электрофорез (но только аппаратом «Ионосон»)
    • Хивамат (проходит боль за 2 сеанса)
    • Аппликация Озокерита
    • Как и чем лечиться, если кондиционером продуло руку?
    • Первая помощь при вывихе лучезапястного сустава
    • Симптомы и лечение гемиплегической мигрени
    • Лучшее упражнение для поддержания тонуса всех мышц
    • Почему появляется боль в копчике при сидении?
    • Артроз и периартроз
    • Боли
    • Видео
    • Грыжа позвоночника
    • Дорсопатия
    • Другие заболевания
    • Заболевания спинного мозга
    • Заболевания суставов
    • Кифоз
    • Миозит
    • Невралгия
    • Опухоли позвоночника
    • Остеоартроз
    • Остеопороз
    • Остеохондроз
    • Протрузия
    • Радикулит
    • Синдромы
    • Сколиоз
    • Спондилез
    • Спондилолистез
    • Товары для позвоночника
    • Травмы позвоночника
    • Упражнения для спины
    • Это интересно
      30 апреля 2019

    • Боль в левой стороне спины с тошнотой
    • 27 апреля 2019

    • Боль в пояснице — может ли быть причиной периневральная киста на уровне S1 слева?
    • 23 апреля 2019

    • Боль в ягодице и икре, лечение практически не помогает
    • 21 апреля 2019

    • Сколиоз 2 степени — как можно исправить ситуацию?
    • 20 апреля 2019

    • Как лечиться при головокружении, онемении руки и ноги?

    Каталог клиник по лечению позвоночника

    Список препаратов и лекарственных средств

    © 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
    Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
    Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

  • Добавить комментарий