Мечта каждого из нас — красивые и здоровые зубы. На какие ухищрения только не идут люди, чтобы сделать их такими: стоматологические процедуры, домашнее отбеливание, бабушкины рецепты.

На самом деле обладать здоровыми зубами совсем не сложно. Нужно только придерживаться ряда правил:

Посещать стоматолога не реже двух раз в год. Отбеливание, лечение или имплантация зубов в Москве, Санкт-Петербурге, Киеве или любом другом городе пройдет быстрее и менее болезненно, если вы вовремя обратитесь к врачу. Не забывайте о том, что любые заболевания легче предотвращать, чем лечить.

Соблюдать гигиену полости рта. Необходимо чистить зубы утром и вечером после еды, полоскать рот после каждого приема пищи. Не забывайте использовать для этого качественные средства, выбор которых сейчас довольно широк: зубные нити, ополаскиватели, зубные пасты и порошки . А также помните, что зубную щетку необходимо менять каждые три месяца.

Соблюдать рационально питание. Следует ограничить употребление сладостей, а также кофе и крепкого чая. Последние окрашивают ваши зубы в желтоватый цвет. А вот включить в рацион нужно свежие овощи, фрукты, молочные продукты.

 

Соблюдая эти простые правила, вы станете обладателем красивых и здоровых зубов.