как избавиться от целлюлитаСчитается, что для того что бы избавиться от целлюлита нужно приложить огромные усилия. Но зачастую это не так. Основная причина появления целлюлита — неправильное питание. Поэтому если исключить или наоборот добавить определенные продукты в свой рацион, о целлюлите можно будет забыть навсегда.

1.Бобы, горох, фасоль. Эти продукты есть, просто необходимо. В них содержаться огромное количество витаминов полезных для кожи. Укрепляя вашу кожу, а точнее ее защитные функции вы избавитесь от целлюлита.

2.Жиры. Считается, что употребление жирной пищи вредит нашему организму. И это действительно так, но не во всех случаях. Нашему организму необходимы природные жиры, они так же полезны для клеток нашей кожи. Ваша кожа станет более эластичной и упругой, если вы будете употреблять в пищу рыбу. Самое большое содержание природного жира содержится в лососе и скумбрии.

3. Конечно, вам стоит избегать употребления в пищу жирного мяса. Но, куриное мясо, является постным. Оно содержит огромное количество белков и аминокислот. Которые полезны для нашего организма.

4.Для того, чтобы избавиться от целлюлита вашему организму нужны антиоксиданты. Они укрепляют клетки нашей кожи и предотвращают их повреждения. Овощи и фрукты, богаты антиоксидантами. Поэтому вам стоит употреблять, как можно больше свежих продуктов.

5. Пейте как можно больше воды и натуральных соков. Суточная норма нашего организма 6-8 стаканов воды. Чем больше жидкости вы употребляете, тем лучше. Вода способствует быстрой регенерации нашего организма, то есть омоложению. Старайтесь как можно меньше употреблять в пищу газированные напитки, а еще лучше вообще от них откажитесь. Лучше пейте натуральные соки.

Конечно, что бы полностью избавиться от целлюлита, вам стоит заняться спортом. Правильное питание и спортивные нагрузки — это все что нужно для идеальной фигуры.