Диеты

borba-s-kilogrammami

Борьба с килограммами

Начать работу не легко, а начать занятия, направленные на борьбу с килограммами вдвойне сложнее. Вообще. Профессиональные тренеры не являются поклонниками такого локального подхода, ведь усиленные тренировки для организма, никогда прежде не занимавшегося физическими упражнениями, может обернуться настоящим стрессом.

(далее…)

chto-b-takogo-sest-vybor-podxodyashhej-diety

Что б такого съесть… Выбор подходящей диеты

Количество диет в наше время поражает своим разнообразием. Как же выбрать правильную методику похудения, чтобы потерянный вес не вернулся?

Прежде всего, необходимо определить, на протяжении какого периода Вы сможете отказываться от калорийной пищи. (далее…)

vesnoj-srochno-k-dietologu

Весной – срочно к диетологу!

Весна тревожит красавиц нашей страны не только проявлениями авитаминоза. Именно в это время года мы вспоминаем о приближающемся лете, о море, солнце, и шикарных открытых купальниках. Большинство девушек готовы на любые жертвы ради избавления от лишних килограммов, и каждая новая диета, предложенная подружкой, кажется идеальной.

(далее…)

osnovnye-pravila-provedeniya-razgruzochnyx-dnej-na-sokax

Основные правила проведения разгрузочных дней на соках

Ни для кого не является секретом тот факт, что регулярное употребление свежевыжатых соков приносит огромную пользу для организма. Но мало кто знает, что постоянное употребление этого напитка способствует еще и очищению организма от шлаков и потере излишнего веса. На сегодняшний день существует  даже так называемая соковая диета. (далее…)

tropicheskaya-dieta

Тропическая диета

Очень много женщин применяют диеты в качестве средства похудения. Предлагаем вам ознакомиться с еще одним вариантом диеты, на этот раз на овощах и фруктах. Исходя из названия диеты, в ее меню будут входить практически только тропические фрукты. Поэтому подойдет она лишь тем, кто любит овощи и фрукты. (далее…)

dieta-pri-pankreatite

Диета при панкреатите

В современном мире болезни все больше поражают население, причем все большее их количество поражает здоровых и трудоспособных людей, которые должны продолжать трудиться и радоваться жизни. Поэтому сегодня уже не редкость увидеть у ребенка, например, сахарный диабет, или у взрослого мужчины — панкреатит. А ведь в прежние времена эти болезни появлялись только у старых людей, чей организм ослаб, и чьи иммунные силы на исходе. Причин этому много, ученые называют и ухудшение экологической обстановки, и неправильный режим труда и отдыха людей, и вредные привычки, которые тоже оставляют свой след на нашем здоровье. (далее…)

vodnaya-dieta-sposob-poxudeniya-ili-zdorovyj-obraz-zhizni

Водная диета — способ похудения или здоровый образ жизни?

Как бы странно это ни звучало, но водная диета работает, еще и как. Эта диета простая до нельзя, что может быть проще — пьеш воду и худеешь. Но не все так просто. Придерживаться водной диеты — это не значит ничего не есть и целый день пить только воду. Просто необходимо отрегулировать свой питьевой режим и вписать его в режим дня. Эта диета может стать здоровым образом жизни, благодаря которому вы никогда не наберете лишних килограмм. (далее…)

yagodnaya-dieta

Ягодная диета

С наступлением лета пришло стремительное желание похудеть и привести себя в порядок. Что ж, сделать это сейчас проще всего. И поможет нам в этом ягодный сезон.

Ягодная диета очень простая. Ее следует придерживаться семь дней и соблюдать при этом нехитрые правила — не есть мучного и сладкого. Смешивать ягоды с сахаром также противопоказано. (далее…)

risovaya-dieta-dla-pohudeniya

Рисовая диета для похудения

Рис употребляют очень многие. И не удивительно, ведь этот злак входит в кухни различных народов мира. А все потому, что дает он стабильный урожай, хранить его можно долго, а готовить очень легко.

Много достоинств риса выявили и диетологи. Например, одно из достоинств, это то, что даже маленькая порция риса насыщает организм углеводами, даря энергию на целый день. Много написано и о пользе риса — он является источником кальция, калия, регулирует магниево-фосфорный баланс и защищает наши сосуды и сердце. Именно благодаря этому, той пользе, которую приносит рис, диеты на его основе такие популярные и эффективные. (далее…)

vesenniaya-dieta

Весна пришла — пора выбирать диету! Легкие диеты для похудания.

Пришла весна! А, следовательно, и время, когда просто необходимо расставаться с нажитыми за зиму приобретениями, а именно — лишними килограммами. Ведь нужно держать курс на лето! Идея великолепная, но вот похудеть в сложный период авитаминоза — сложная задача.

Существуют разные диеты для похудания, однако выбирать следует грамотно подобранную диетологом и одобренную вашим врачом. Чтобы ваш весенний процесс похудания не превратился в повседневный кошмар, соблюдайте несколько элементарных правил. (далее…)

xudeem-s-malyshevoj-dieta-eleny-malyshevoj

Худеем с Малышевой. Диета Елены Малышевой.

С приходом весны каждая женщина задумывается о своей фигуре. Для того, чтобы привести её в порядок существует множество всевозможных диет. Кто-то пробовал на себе почти все из них, кто-то пытался похудеть лишь раз, а кто-то вообще никогда не худел. Список существующих диет пополнился ещё одной от знаменитой телеведущей и врача Елены Малышевой. Взяв за основу самое полезное из всех диет, и подойдя к вопросу похудения как женщина и как доктор она создала что-то новое. (далее…)

kak-vernut-byluyu-strojnost-posle-poyavleniya-malysha

Как вернуть былую стройность после появления малыша.

Вопрос о том, как восстановить былую красоту и стройность после рождения ребенка, так или иначе встает практически перед каждой женщиной. Материнство, к сожалению, это не только радость от общения с малышом, но и прибавившиеся килограммы, целлюлит, обвисшая кожа. Однако нередки случаи, когда молодые мамы не только возвращаются к своим прежним формам, но даже улучшают дородовое состояние своей фигуры. (далее…)

kefirnaya-dieta-dlya-poxudeniya

Кефирная диета для похудения

Многие, кто собрался похудеть, хотят сбросить вес быстро и надолго. Сделать это можно только с помощью диет, так как более эффективного способа похудеть быстро просто не существует.

Диеты — это не только способ банально сбросить лишние килограммы. Таким образом еще и очищается наш организм. Ведь по сути посто — это та же диета, только более разнообразная. (далее…)

poxudet-no-pri-etom-vyzhit

Похудеть, но при этом выжить

Самый актуальный вопрос, задаваемый не только женщинами, но и мужчинами всех стран и городов мира: «Как похудеть?» К похудению стремятся абсолютно все. И те дамы, которые действительно имеют лишний вес, и даже те, которые думают, что имеют лишний вес.

Но любая диета может привести к серьезным заболеваниям, если она составлена не рационально. Например, при абсолютно полном отказе от продуктов питания и воды, в течение всего нескольких дней наступает полное обезвоживание, которое грозит интоксикацией организма. (далее…)

razdelnoe-pitanie-dlya-poxudeniya-pravila-razdelnogo-pitaniya

Раздельное питание для похудения. Правила раздельного питания.

Многие врачи и диетологи предлогают различние правила раздельного питания, которые ведут к снижению веса и (или) недопущению ожирения.

Предлагаем рассмотреть определенные правила раздельного питания для похудения, а также совместимости продуктов. (далее…)