Все хорошо знают, что беременность очень украшает женщину. Но не все знают, что без усилий здесь не обойтись. Будущая мама обязана знать, какой должен быть уход за собой во время беременности.

Чтобы беременность и роды доставили женщине только радость, необходимо соблюдать гигиену беременных. Гигиена беременных — это очень емкое понятие, и включает в себя огромное количество нюансов.

Это и обязательное соблюдение режима не только труда, но и отдыха, физическая активность, диетические рекомендации и еще внушительный список мероприятий, которые направлены на укрепление здоровья и мамочки, и ее будущего малыша. А также на подготовку организма к нормальному и естественному течению родов, послеродовому периоду, грудному вскармливанию. Необходимо помнить, что в связи с гормональной перестройкой не только кожа, но и ее придатки — волосы, ногти, да плюс ко всему, слизистые оболочки, подвержены существенным изменениям.

Будущей мамочке, для того чтобы оставаться здоровой и красивой, необходимы прохладные ванны с морской солью. Они будут не только расслаблять мышцы, но и улучшать кровообращение, успокаивать нервы, уменьшать отеки. Уже с начала второго триместра можно использовать специальные масла, крема и гели, которые наносятся на кожу и препятствуют образованию растяжек.

Лучше всего в этот период использовать низкоаллергенные средства с натуральными компонентами. Довольно тяжелый и кропотливый труд — соблюдение всех необходимых правил личной гигиены во время беременности. Он требует от будущей мамы старательности, а еще — самодисциплины. Но ваша красота и отличное самочувствие, крепкое здоровье вашего ребенка — достойное вознаграждение за эту ежедневную работу.