В наше время очень часто проблемы со зрением появляются уже в первом классе. Проявляются они от излишней нагрузки на глаза, которая начинается со школой. Но сберечь зрение ребенку можно. Для этого необходимо выполнять некоторые рекомендации специалистов. Итак, что необходимо делать, чтобы сберечь зрение ребенка?

  • Дети в возрасте до 7 лет могут смотреть телевизор или сидеть у компьютера не более половины часа в день
  • После 7 лет ребенок может проводить у компьютера или телевизора до одного часа в день, но не за один сеанс, после 10 лет это время можно увеличить до 3 часов, если нет проблем со зрением
  • Следует учитывать, что тип телевизора или монитора никак не влияет на зрительную нагрузку
  • Многие врачи говорят о том, что до школы компьютер для детей противопоказан. Но если нет возможности отказаться от него вовсе, то время, провденное за компьютером не должно превышать 15 минут в день (это время отнимается от времени, оставленного на телевизор)
  • После 10 лет ребенок может проводить до 1,5 часов в день за компьюьтером, но с большими перерывами
  • Начиная с первого класса, в связи с возросшими нагрузками, обследуйте ребенка у офтальмолога 4 раза в год.

Также очень важно, чтобы в рационе школьника были все необходимые для зрения вещества и витамины. Есть специальные витамины для глаз, также хорошо подойдет морковь, которую необходимо есть обязательно в свежем виде.